Conoce los beneficios de comer pitaya
La pitaya, también conocida como fruta del dragón, es una fruta exótica proveniente de América.
La pitaya, también conocida como fruta del dragón, es una fruta exótica proveniente de América; se cosecha en países como Nicaragua, Colombia, Perú, Ecuador y México.
Se pueden encontrar tres variedades de pitaya como: La pitaya amarilla, la pitaya rosa con pulpa blanca y la pitaya rosa con pulpa roja.
Se come madura con las semillas, se puede prepar en batidos, postres e inclusive puedes hacer agua de pitaya.
Gracias a su alto grado de vitaminas, ésta tiene muchos bendificios a la salud como:
Retrasa el envejecimiento celular
Debido a su contenido en vitamina C, aumenta las probabilidades de resistencia a infecciones. También ayuda a la formación de los hueso, dientes y glóbulos rojos.
Refuerza el sistema inmunológico
Se ha comprobado que consumir su vitamina ha ayudado a la prevención de cáncer, anemia ferropénica y es por eso que el hierro que contiene esta fruta es ideal para prevenir enfermedades degenerativas.
Bajar de peso
Gracias a su bajo aporte calórico e hidratos de carbono, la pitaya es ideal para desintoxicar el organismo y desinflamar el vientre.
Mejora la vista
La vitamina A que contiene ayuda al mantenimiento de tejidos blandos, lo que mejora la visión en un ambiente con luz tenue. Es muy recomendable añadir esta fruta a tu dieta diaria.
Ayuda a disminuir el colesterol malo
Tiene hierro, calcio y principalmente fibra que evita problemas cardiovasculares. Para evitar estos problemas es necesario consumirla al menos de 2 a 3 veces por semana.
